Как правильно ставить цели. Мой "волшебный" метод, который исполняет желания.

Привет. Я снова на связи.

На улице жара невыносимая. Не знаешь даже, где от нее и спрятаться. Вот выдалась минутка тишины, пока младший спит, а старший читает.

Хочу рассказать вам об одном интересном упражнении. Оно называется «Адская работа» и «Райская работа».  Вернее, это два упражнения, но я их свела в одно. Вот в чем их суть.

Хорошо идти к своей цели, когда у тебя она есть. Если есть цель, то в ее направлении можно и полежать.  Все равно рано или поздно вы к ней доберетесь. 

Другое дело, если цели нет, вы не знаете, чем хотите заниматься. Вернее знаете, но ваш мозг еще не докопался до таких глубин. И эту цель нужно как-то вытянуть наружу. Потому что жить без цели, это каторга.  Знаю по себе.

Не буду сейчас вдаваться в подробности своих ощущений бесцельного  проживания жизни…может как-то потом.

Сейчас о другом. Пока вы не знаете, чего конкретно хотите, можно подумать о том, какая бы работа вам понравилась.  В плане, например условий или взаимоотношений с коллегами. То есть не само конкретное занятие, а дух, настроение такой работы. Как, где и с кем вы бы хотели работать, чтобы комфортно себя чувствовать.

Что, где и с кем – ключевые условия.  На эти вопросы ответить нужно обязательно.

На тренингах, как правило, предлагается сразу сделать упражнение «Райская работа», а потом «Адская работа».

Но я сделала наоборот.  Лично мне так было легче. Сейчас объясню почему.

Как делать упражнение «Райская работа».

Придумайте работу своей мечты. Не дело всей жизни со смыслом, а именно работу своей мечты. Отбросьте все условности. Представьте, что у вас есть все возможности для такой работы.

Может вы хотите лежать в гамаке под тенью пальм где-то на пляже на необитаемом острове в Тихом океане и писать очередной бестселлер.  Или вы – суперкрутой специалист по продажам, что вас даже приглашают проводить мастер-классы за границей. Или, наоборот, вы живете вдали от цивилизации и разводите овец.

Отпустите свою фантазию, только не забудьте добавить в описание, где и с кем вы это делаете. Это шикарно, так помечтать, скажу я вам.

Как делать упражнение «Адская работа».

Это упражнение поможет вам выпустить пар. Если вы испытываете стресс, вы можете выплеснуть все свои негативные эмоции, связанные с работой.

Это упражнение очень важно, даже если вы сделали предыдущее. Это такая психологическая разгрузка.

Я, например, его сделала первым. Потому что не смогла сразу представить работу своей мечты. Был затык. Поэтому сразу выплеснула на бедную бумагу все, что думала о своей бывшей работе, причем и что, и где, и как.

А потом взяла и просто представила полную противоположность ужасной работе. Как в зазеркалье. Или, как пишет Барбара, сделайте негатив.

А еще отрицательные эмоции помогают обойти наше сопротивление, которое сидит в подсознании, и не дает себя вытащить из болота, в котором мы живем. Но об этом в другой раз.

Приведу несколько предложений из того, что получилось у меня. Адская работа – это в основном то, что мне не нравилось на моей бывшей работе.

Адская работа	Райская работа
Сидеть в офисе с 8 до 17.00 и задерживаться на работе (что?).	Больше бывать на свежем воздухе и двигаться. Приходить и уходить, когда удобно. Свой график работы.
Писать официальные документы, отчеты, заполнять бланки, журналы и т.д. (что?).	Никакой бюрократии. Только творчество. Писать о том, что меня интересует. Может написать книгу.
Терять время на никому не нужных совещаниях(что?).	Никакого мозгопромывательства. Если совещание, то только по делу, с активной дискуссией, не больше 15-20 минут.
Когда не доверяешь людям, с которыми работаешь (с кем?).	Прекрасный коллектив. Никто никого не подсиживает. Люблю работать с людьми.
Нет условий работы, зимой – холодно, летом – жарко, пообедать негде нормально и т.п.(где?)	Уютный офис, где есть место для отдыха и обеда. В этом офисе хочется работать.

Это только часть того, что я написала, как вы понимаете. Остановиться было очень сложно ;)

Когда моя подруга прочитала этот опус, то живо представила мою работу: она увидела светлое большое помещение, окна которого выходят на солнечную сторону. Стены в помещении выкрашены в светло-зеленый цвет. С окна (этаж 2-3) видно зеленую траву и елки. В офисе много людей, все улыбаются.

Еще ей почему-то представлялось, что перед входом три ступеньки  и обязательно стеклянные двери.

Это было довольно интересно и неожиданно, что мои фантазии вызвали у нее картинку, да еще такую, что мне понравилась. Так что, сделайте это упражнение, не пожалеете. У вас появится настроение, энтузиазм, вы почувствуете себя если не превосходно, то лучше, чем до этого.  Проверено на собственном опыте.

Итак, возьмите ручку и лист бумаги, поделите его пополам и начинайте фантазировать. 

Если хотите, можете поделиться своими фантазиями в комментариях к этому посту. А может кто-то сможет тоже увидеть вашу мечту.

Удачи и приятного времяпрепровождения!