Простые советы о том, как улучшить свою жизнь, от женщины, которая победила рак

Привет, друзья!  

 

Как-то на днях ФБ подсунул мне одну интересную публикацию, в которой автор Olga Staseva дает советы, как пережить рак груди. И не просто пережить, а еще и выздороветь. Описывает личный опыт.

Скажу честно, зацепило. восхищаюсь такими людьми. Но главное даже не это. Основная причина, почему решила поделиться - нашла для себя много интересного и полезного.

Несмотря на то, что пост написан для определенной категории людей, советы можно использовать и здоровым людям, чтобы улучшить свою жизнь. Подумала, что и вам они могут пригодиться. Их легко воплотить в жизнь.

Поэтому решила обобщить и выбрать те, которые мне запомнились больше всего. Те, что подходят всем, без исключения.

Совет №1. Всегда и при любых обстоятельствах помните: ВСЕ В ГОЛОВЕ!!!

Это самое главное.

Если хотите быть здоровым, думайте, как здоровый, а не как больной. Хотите быть богатым, думайте, как богатый, а не как бедный. Хотите быть уверенным в себе, думайте, как человек с высокой самооценкой, а не наоборот. И так далее. Прям скажите себе:

“Я ЗДОРОВ(А)”

“Я БОГАТ(А)”

“Я АБСОЛЮТНО УВЕРЕН(А) В СЕБЕ”

“Я ГЕНИАЛЕН (ГЕНИАЛЬНА)” ....

и повторяйте, как мантру. Можете написать на листке бумаги большими буквами и повесить на видном месте.  Можете написать на муже(жене) или на собаке.

Правило, о котором вы должны помнить, если хотите изменить что-то в своей жизни:

М-Ч-Д

Сначала мысли, потом чувства, и действия. Но мысли на первом месте!

Совет №2. Вы должны чувствовать то, о чем думаете.

 
То, что постоянно находится в центре внимания, приобретает огромные размеры. Если в фокусе вашего внимания уныние, грусть, обида, злость, зависть, жалость к себе, вас и будут преследовать несчастья. И наоборот - позитивный настрой - это наше все. Да, сложно постоянно быть на позитиве и испытывать радость, особенно, если привык постоянно хмуриться, жаловаться и ныть.

Позитив и внутреннее счастье можно и нужно тренировать, как мышцу. Но, должна вам сказать, это того стоит. Вы притягиваете хорошее только когда счастливы, а не наоборот.

Кроме того, все наши эмоции отражаются в организме на биохимическом уровне. А теперь представьте, как могут отражаться на нашем организме негативные мысли и чувства, а как позитивные?
Как научиться положительным мыслям и эмоциям? Начать с простого. Здесь просто процитирую Ольгу без правок: “Никаких страшных или грустных фильмов. Никаких новостей по телеку. Никаких газет. Пусть они там сами воют, у вас своя война. Пострашнее. И вам надо победить. Поэтому, пусть пока Мир подождёт. Потом попугаетесь.. Вот смотрите на цветочки. Почему беременных огорчать нельзя? Потому что они внутри строят человечка каждую секунду. Так и вы сейчас. Каждую секунду строите себя заново.. ”

Да, это она пишет для людей, которые лечатся от рака. Я думаю, что человек, который хочет изменить что-то в своей жизни, меняет сначала себя. А это то и значит, что строит себя заново - физически или духовно неважно. 
Учимся наполнять себя радостью, вдохновением, благодарностью, внутренней силой вместо отчаяния, уныния, жалоб, нытья. И не обязательно ждать, пока болезнь заставит это сделать.

Совет №3. Никакой жалости. Ни при каких обстоятельствах!

Знаю по себе, что жалость ослабляет, лишает сил. Не жалейте себя сами и не позволяйте жалеть другим.

Совет №4. Чтобы сохранить и приумножить внутреннюю энергию. Меньше слов. Меньше разговоров. Больше тишины.

Неважно больны вы или здоровы. Разговоры, особенно пустые, особенно сплетни, забирают энергию. Никаких скандалов. Меньше скажите - больше сделаете. Тоже испытано на себе. Но почему-то об этом постоянно забываю.

Такие вот небольшие выжимки из того, что пишет Ольга. То, что близко мне. То, что я пытаюсь применять в своей жизни. Правда, не всегда выходит.

Пусть у вас все всегда выходит. А то, что не получается, будет лишь мелким недоразумением. Да, и не болейте!

Искренне Ваша, Анна.